يساعدك الماء علي انقاص وزنك فهو يؤدي للشعور بالشبع وبالتالي تقل كميه السعرات الحراريه التي تحصل عليها . وقد ربطت الدراسات بين شرب كوبين من الماء قبل تناول الطعام بنصف ساعه وتناقص الكميات التي يتناولها الفرد. كما ان الماء يساعد علي تحسين اداء الجهاز الهضمي فايتخلص من المفضلات مما يساعد علي فقدان الوزن بشكل اسرع .
وجعلنا من الماء كل شيء حي .
ردحذف